Bổ sung vitamin và khoáng chất thông qua chế độ ăn hàng ngày
Vitamin và khoáng chất là những dưỡng chất thiết yếu giúp cơ thể hoạt động ổn định và duy trì sức khỏe tổng thể. Các loại trái cây như cam, táo, xoài và các loại ngũ cốc nguyên hạt, đậu đều là nguồn cung cấp dồi dào vitamin và khoáng chất. Khi ăn đa dạng các loại thực phẩm này, cơ thể sẽ nhận được đủ năng lượng và các dưỡng chất cần thiết. Đồng thời, đây cũng là cách…