Các loại thực phẩm giàu chất béo lành mạnh giúp duy trì năng lượng
Chất béo lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, cung cấp năng lượng và hỗ trợ cơ thể hoạt động hiệu quả. Các loại thực phẩm như quả bơ, các loại hạt (hạnh nhân, óc chó, hạt điều) và dầu thực vật đều là nguồn chất béo tốt. Chúng không chỉ bổ sung năng lượng lâu dài mà còn giúp duy trì sự linh hoạt và ổn định cho mạch máu. Khi kết…