Lợi ích của rau củ giàu chất chống oxy hóa trong bữa ăn hàng ngày
Rau củ giàu chất chống oxy hóa luôn là lựa chọn lý tưởng để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Những loại rau như cải bó xôi, bông cải xanh, cà rốt hay củ dền chứa nhiều vitamin, khoáng chất và hợp chất thực vật tự nhiên. Chúng giúp cơ thể duy trì năng lượng, đồng thời hỗ trợ hoạt động hiệu quả của hệ tuần hoàn. Khi chế biến đúng cách, các dưỡng chất này được giữ nguyên…